這個假期除了登山觀日，還完成了一項重要任務，就是到北京探望張廣德師父，師父一連四天專程為我做了一次大補習。
除了在動作上加以指點，重點是在理論基礎上為我增加營養，並要求我要進一步精通引養生學的理法。
老師由40年前臥病在床開始創編了第一套益氣養肺功後,在療養院的兩年多時間受到很多病友的支持和喜愛,後來在養病的前後六年間前後創編了舒心平血功,和胃健脾功,導引保健功,舒筋壯骨功,49式經絡動功,育真補元功,寧神練意養生功,等八套對症功法.
82年返回大學後,繼續把導引養生功系統化,在基礎套路中包括:寧神練意調心功,導氣令和調息功,引體令柔十三式,養血補氣益壽功.九九還童功,三消九治功.
養生太極類:養生太極操(2套),養生太極扇(3套)養生太極掌(3套)養生太極錦(2套)養生太極棒(3套)養生太極劍(2套)養生太極刀(1套).
針對不便於行走者,老師還創編了:坐勢明目,坐勢聰耳,坐勢健身,坐勢強心,坐勢益肺,坐勢補脾,坐勢除痹,坐勢行滯,坐勢保肝,坐勢固腎功,坐勢疏肝利膽,導引十六式,頤身九段錦,脫敏太極功,太極導引十二法,九式強心功等等.
老師雖然以為茶壽之年,每天還在堅持為有需要的學生教功,繼續編寫導引養生文庫,老師是我學習的榜樣,我將堅持聽老師的話,好好築基固本,慢慢精通理法,持衡推廣養生文化.
師父：那些坐勢…功是不是坐著做的？如果是的話，嘻嘻…似乎很適合我這條大懶蟲學啊！？
[版主回覆01/05/2012 08:21:46]是的，任何功法都可以坐著練，只是能站著練當然效果更好。
昨天雖做了跌扇公主，但養生扇原來也是滿好玩的。可我又要挑戰自己日漸退化的記憶體了。師傅，you make me work！小朋友很喜歡吃冰糖葫蘆啊！謝謝 : )
[版主回覆01/06/2012 19:06:01]人到中年，一方面要負擔很多重任，一方面使自身的身體機能開始疲勞，只有好好愛護它，它才能與你同聲同氣。
[WL回覆01/06/2012 14:18:47]可能近日多參與阿女的小女童活動，「挑戰自我」便常掛嘴邊，有激勵的含意 : ) “喚醒”則有喚醒內在潛能之意，層次似乎更深。以練習太極為例，如要喚醒內在潛能，相信就要如師傅所說，要靜心的跟自己的身體對話。先“喚醒”才再談得上“激勵” 吧 : )
[版主回覆01/05/2012 18:10:11]你比較喜歡用“挑戰”這個詞，和自己的身體哪能有對抗的因素存在呢？
換個詞，叫“喚醒”，你看如何？
師傅，我想話你知即使我聽你說，腦後推碑時意念要跟著手集中在肩膊到手指，又在練四十九經絡動功（年頭練過３晚）的第一套＂通經＂意念在商陽穴，其實我從不感覺到血液有流過甚麼位置，雙手也總是冷冰冰的。我只是學習放鬆，跟著光碟的指示做罷了。
[版主回覆01/05/2012 23:01:56]學習放鬆只是一個好的開始，以後逐漸要按要求去感應，當你按規格把動作做到位時就會有我說的感覺，當然，身體本身的體質也需要改善，營養足、睡眠夠，氣血自然旺盛，那時你的感受會更明顯。
李師父,我要了解曾是冠心病人,現已通波仔,聽聞有一套叫 "太極舒心平血功" 的,請問是否適合修練作為保健和護心之運動?又或有其他更好的介紹呢!?及妳有否開這等班別?請指教.