太極拳的根

很多學拳者是為了陪朋友學或聽別人說對身體好所以學,那麼在過程中遇到“累”“為甚麼要記那麼多要求”時就開始動搖信心;無心裝載,得不償失。
比如說練習太極步,“其根在腳,發于腿、主宰于腰、形于手指。由腳而腿而腰,總需完成一氣,前進後退,乃能得機得勢。。。”
這是前輩經驗之談,說明太極功夫在腳下。
而太多學拳者都只顧學習手上動作變化,能跟著比劃,甚至自己能打出一套幾十式的拳就美滋滋的,可是腳下方位方向不准,動作既不順暢且容易留下後患。
拳訣上提到,上下一條線,腳下陰陽變。我們應該慢慢體會漸變的虛實,而不要突變,比如開步站立,是由大腳趾著地,過度到二趾、中趾、四趾、小趾逐漸著地,再過渡到前腳長、後腳跟、全腳平落在地上,這才算完成腳與腳之間的變化,所謂拳打開關起式,所以動作再由此而延伸,萬變不離其虛實;還是按規矩練拳吧。

7 responses to “太極拳的根

  1. 對我這個太極初哥來說,師父說的好深奧啊!要完全明白真是有些難度,相信需要好一些時間才能消化!希望總有一天能領會其真諦!^Q^
    [版主回覆12/14/2011 08:53:39]先練那幾個活動腰背肌肉的動作,感覺好了再去關那些深奧的理論。

  2. 吓,師父,連腳趾著地都次序分明細微如斯?太極真的難精。除了腳下功夫,我覺得練太極難處還有沉肩墜肘、鬆和關節貫通,不易呢。
    [版主回覆12/14/2011 08:51:45]哈哈,你把我今晚的內容都寫了,我怎麼辦?
    腳下能慢,靠的是心境,任何人都能做到。

  3. 想不到開步也有這麼多學問…還意為鬆膝、移重心、腳尖腳跟依次落地已是萬無一失,原來連腳趾都要走。難怪師傅的開步看起來總是跟我們有一點點說不出的不同,原來關鍵都藏在鞋子理。真是學海無涯,唯勤是岸。當然最重要還是要有良師指引 : )
    [版主回覆12/14/2011 14:05:37]就憑我這一句數腳指頭,今早上有一份免費早餐,因為楊先生看後馬上練習,通過數數,對節奏更能掌握,所以請我吃麵包,哈哈!謝謝!

  4. 嘻嘻,是嗎師父?我提問就是想你教導我們嘛!
    [版主回覆12/15/2011 00:26:13]今天給佛山推手搶了你的版面,下次再回你的提問。

  5. 我也試了數腳指,結果是…能站得更沉穩。腳指爪地,有點像樹根爪地似的,現在開始有點明白根基在腳的感覺是什麼了,那我該請師傅吃什麼好呢?還是師傅請我吃,獎勵我能學以致用,呵呵呵!
    [版主回覆12/14/2011 22:32:00]嗯,應該獎勵!公司的小吃源源不絕,開心吃吧。

  6. 謝謝師傅常跟我們分享源源不絕的美食。我定會開心的吃啊 : )
    組長,請問今年我們會跟師傅一起再吃聖誕大餐嗎?
    [版主回覆12/15/2011 22:07:58]先謝謝你的提議,不過今年的新年與農曆年的時間很接近,雜事很多挺忙的,還是等農曆年前後,我們找時間聚吧,好嗎?

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