最近新學員很多,問起學拳目的,只有一個,那就是希望身體健康。的確,太極拳是有氧運動,練完一套拳收勢,不會氣喘吁吁,也不會大汗淋漓,獲得周身的輕快,氣血暢順之感。
可是,學習之初,各自都會產生不同的體會,而大多數都是負面不積極的;比如說練習樁功就會說累,練習動功就覺得複雜,記不住、我有哪哪哪不舒服等等;其實,你真的想幫助自己,讓自己的能量恢復,走上自療之路,必須要堅定自己的信心。
身體不健康,慣性負面心理會讓正能量流失而疲累,所以別人站五分鐘累,你卻30秒就開始累,那是因為你的心神未能安定下來,腦海里翻來複去一個接一個的新問題問自己,血都跑到腦子里,雙腿當然乏力。
學習向負面思緒說“不”,對練好拳達至身心健康相當重要,當在練習中你忽然走神,應該馬上告訴自己,我在治療,我要為自己的健康努力,我應該聽從導師的提示,記下每個步驟,我們至少要保持這個覺醒的力量。
愿新學們能保持:只要好好練習就能改善自己身心的信念,信任自己的自療能力,不太過依賴他力,這樣會縱容了惰性反而無法進步。最後大家會欣賞到練拳的那份平靜,享受那份孤獨
師父所說的不只是學習態度,人生觀、處世態度亦應如是。負面心理不只影響情緒,更會影響健康和身邊人的情緒。我自小天性懶散沒有恆心,但跟師父上課竟然也有三年了,朋友也不相信我會堅持。因為他們不知道我們上課不只強身,還有開心!上課後只覺身心愉快。多謝師父和各同學的開心正能量。
[版主回覆12/06/2011 16:29:59]說的特別好!!!
忘記是那位哲學家說:人的命運因性格使然。性格是否樂天或悲觀會使命運有不同際遇。如同昨天與老師談肥廋問題。有朋友問我:練太極可否減肥?我說:我練後,又吃得又睡得,沒有瘦過。老師說:你不能一蓋而論,要看怎樣練功,還要配合飲食。回家仔細思量,我明白了;我因跳舞而膝傷,當年比賽人很緊張,睡不好,吃不下,腳又痛。學太極後,可吃可睡,人己很開心懶理身體是肥是廋。再者,跟隨老師從學習中體會其他我未學的東西,超出預期收獲,不亦樂乎?happy day,happy life,happy taichi。
[版主回覆12/06/2011 16:28:46]“人己很開心懶理身體是肥是廋”???
人追求的不應只是開心,找到平衡,身心健康,不肥不瘦多好呵!
凡事從正面上, 如 Law of Attraction 說
[版主回覆12/06/2011 16:22:54]我認為做人態度要正面,而事情就要一分為二看;如何找到平衡最重要。