週六是首個全港響應{國際男士日}的大型活動，通過健康講座、展覽以及免檢查等，讓大家更瞭解男士的生理及心理健康，喚起大眾對男士健康的關注。
大會邀請我為大家表演太極拳外，還會讓大家學習一些簡易保健強身補腎功，所以我還要請了阿偉和梁先生一同前往，畢竟他們熱愛運動、熱愛太極拳，他們能與大家分享學練太極的好處。

認識兩位緣於四年前香港大學舉辦的太極課程，阿偉是第一批的學生，他一直喜愛運動，羽毛球打得很好，身體也一直很好，只是覺得關節偶爾開始疼痛，所以開始學習太極，現在每週三晚上的太極拳，四次的健身運動，一次單車運動，羽毛球就適當減少次數，身體當然很棒咯！
梁先生是第二批的學員，在報班前已經是太極愛好者，特別喜歡陳式太極那種剛柔相濟的拳法，他先是看書學練太極拳，可是對於方向、勁力總是搞不明白，報班學習后，基本能掌握動作的方法及方位，可是還是不明白如何的鬆與沉，我建議他學練養身功，因為我覺得他工作環境緊張，一味的講究發力，對本能的消耗很大，當時他認為一個大男人，練習那些柔和的動作好像太無用，一直沒有跟隨學練；一年前，由於工作環境的變遷，心裡壓力更大，可是他還是只練習陳式太極拳，說話走路都是一副很緊張的樣子，一次上課時我發現他的半邊臉有抽縮的現象，問他詳情，他說出原委并正接受針灸治療，我再一次建議他學練養生功，這次他終於答應我跟隨週四的養生班練習，初練的三個月，效果一般，也沒有太大轉變，我勸說他需要專心用意練習，結果在半年前，他一下進步了好多，我問他的感受，這次他露出了前所未有的笑容，說：疑慮一下解開，鬆的很舒服，會鬆自然沉穩了，且不用死壓韌帶，自此之後，他一直堅持練習養生功和陳式太極拳，身體狀況不斷改善。
謝謝你們的分享，希望大家也多瞭解自身的狀況，好好掌握運動技能和量度，平衡心身，健康快樂。
PS:再次代同學們感謝石仔的由加拿大帶回的手信，好好吃，喝茶，點心，聊天；練功，我們的課堂就是這麼開心！