健身推手開課將近一年，同學們想能體悟這個矛盾與開合的運動。
隨曲呼為“連勁”，“就伸”呼為“隨勁”，伸的太早，呼為“抗病”。
學習上領下沉，沿路纏綿，靜運無慌，肌膚節骨，處處張開。
立身須中正安舒，使推手時身軀不至於偏於一邊或依賴於對方身手之上，以免己勁為人所懂。
男同學越來越強，我只能找文玲欺負一下啦。。。！
怎樣練就粘黏連隨
健身推手開課將近一年，同學們想能體悟這個矛盾與開合的運動。
隨曲呼為“連勁”，“就伸”呼為“隨勁”，伸的太早，呼為“抗病”。
學習上領下沉，沿路纏綿，靜運無慌，肌膚節骨，處處張開。
立身須中正安舒，使推手時身軀不至於偏於一邊或依賴於對方身手之上，以免己勁為人所懂。
男同學越來越強，我只能找文玲欺負一下啦。。。！
師父你愛向難度挑戰，男士們位位虎背熊腰，怪不得你要欺負文玲了。