寧靜致遠的養生之道

下午接到李兆基博士來電,問我可有時間幫他補兩堂課,因為他一週有四到五次練習此功法,對一些經絡穴位及呼吸要求還想精益求精。這一點學習精神的確是我們後輩值得學習的榜樣。
記得他是在八年前邀請我教授他四十九式經絡動功,學練過程他一絲不苟,從跟著練,到自己能記住所有動作,在把經絡走向背熟,他會經常提問,問題都是他自己體悟後的感受,當時他老人家應該七十多歲的年紀吧,看他認真學習的態度和謙和,在我的腦海里打下深深的烙印。
今天的李兆基博士已經年逾八十,他不但頭腦清醒,思考也相當靈敏,精力異常充沛。他的養生之道是有充足的睡眠和運動時間,平均一天之中,他睡眠不少於八小時,另外有兩小時游泳,兩小時散步及練習經絡動功,兩小時靜坐養神;兩小時按摩,更規定兩小時閱讀新聞、書刊、文件,餘下的六小時集中精力,有效率的處理公事及日常生活。。。我們是也否能借鑒一下這位成功人士的生活方式呢?

6 responses to “寧靜致遠的養生之道

  1. ,好漂亮的人與景和服裝,當然還有好看的示範!多謝師父
     
    李先生現在更忙於弄孫為樂呢。這麼懂得養生之道,身體必定精壯。佩服他的恆心。

  2. 這套四十九經絡相當舒服,但要收到功效,就非要下功夫不可。有時間要跟老師再次學習。

  3. 小芳芳,你這麼夜也不睡?要多休息啊!我現在就去睡了。
    [版主回覆10/08/2011 01:13:00]你的工作緊張,壓力大,應該好好學練這套功法,就不需要吃安眠藥睡覺了。

  4. 多謝師父關心。 其實香港人大多都是工作緊張,壓力大,而我又緊張性急,所以睡得不好。 有時間我真的要抽空學練!
     
    這套功法真的很好,上課後人也覺得舒暢鬆弛了。但這套功法比較其他養生功難,因為要更專注,意念隨經絡流走,要很專心呢。
    [版主回覆10/08/2011 09:18:00]你、芳芳及眾多女性說話都有共性,就是先說好,再說難,而後說自己不一定,或等。。。

  5. 哈哈,給師父說穿了我們,一字概括之:懶!
    [版主回覆10/08/2011 21:54:00]今天全靠 有 WL 到場才能順利開班,謝謝!

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