律師公會養生太極班(2011)

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由陳律師牽頭,律師公會的同好進行長時間修煉的一個養生太極課程今天開課了,內容包括健身氣功,導引養生的學習及太極拳的研修。

今天學習了“易筋經”的前四式,并知道了腹式呼吸的順逆方法,希望大家能在課堂中學會,回到家練對,達到“導氣令和,引體令柔”的效果;并要明白“養生以不傷為本”的養護思想;調節情志,保養真氣;達至益壽之意義。

2 responses to “律師公會養生太極班(2011)

  1. 現在的人比較注重健康。尤其白領一族,只坐不動。而且中年人不適合做劇烈運動,因此太極、養生功就成為首選。
     
    錢老師曾教導:筋長一寸,壽延十年。太極,健身氣功,導引養生功等可以學習吐納,柔軟筋骨,運動五臟,看似是輕盈運動,但對身體極有益,更是一們深奧的學問。
    [版主回覆07/20/2011 08:13:00]阿烈的理論很棒,專家也不過如此。很好啊!多做推廣,共享運動帶給我們的好處。

  2. 現在我也漸漸體會到 長時間 ( long-term )和有 系統 ( systemic ) 修煉 的重要性。正如 師傅 所說:「種 瓜 得 瓜 , 種豆得豆」學習 太極、養生 也無得 走捷徑,需要持續學練和慢慢 體會 過中要點和精髓。我常記住 錢老師 的說話「練 拳 不練功,到老一場空」我就絕對不想到老一場空啊 。 師傅 下期課程除了練劍可否也鞏固我們的基 本 功? 近日留意到好些同學上課前好像無做熱身,可能要提醒一下大家啊!
    [版主回覆07/20/2011 23:11:00]提點的對,我會注意 謝謝!

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