由陳律師牽頭，律師公會的同好進行長時間修煉的一個養生太極課程今天開課了，內容包括健身氣功，導引養生的學習及太極拳的研修。
今天學習了“易筋經”的前四式，并知道了腹式呼吸的順逆方法，希望大家能在課堂中學會，回到家練對，達到“導氣令和，引體令柔”的效果；并要明白“養生以不傷為本”的養護思想；調節情志，保養真氣；達至益壽之意義。
律師公會養生太極班（2011）
太極人生
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣
由陳律師牽頭，律師公會的同好進行長時間修煉的一個養生太極課程今天開課了，內容包括健身氣功，導引養生的學習及太極拳的研修。
今天學習了“易筋經”的前四式，并知道了腹式呼吸的順逆方法，希望大家能在課堂中學會，回到家練對，達到“導氣令和，引體令柔”的效果；并要明白“養生以不傷為本”的養護思想；調節情志，保養真氣；達至益壽之意義。
現在的人比較注重健康。尤其白領一族，只坐不動。而且中年人不適合做劇烈運動，因此太極、養生功就成為首選。
錢老師曾教導：筋長一寸，壽延十年。太極，健身氣功，導引養生功等可以學習吐納，柔軟筋骨，運動五臟，看似是輕盈運動，但對身體極有益，更是一們深奧的學問。
[版主回覆07/20/2011 08:13:00]阿烈的理論很棒，專家也不過如此。很好啊！多做推廣，共享運動帶給我們的好處。
現在我也漸漸體會到 長時間 （ long-term ）和有 系統 （ systemic ） 修煉 的重要性。正如 師傅 所說：「種 瓜 得 瓜 ， 種豆得豆」學習 太極、養生 也無得 走捷徑，需要持續學練和慢慢 體會 過中要點和精髓。我常記住 錢老師 的說話「練 拳 不練功，到老一場空」我就絕對不想到老一場空啊 。 師傅 下期課程除了練劍可否也鞏固我們的基 本 功？ 近日留意到好些同學上課前好像無做熱身，可能要提醒一下大家啊！
[版主回覆07/20/2011 23:11:00]提點的對，我會注意 謝謝！