繼去年京都念慈蓭魅力人生香港培訓計劃中，養身這個環節很受歡迎，所以今年老闆李太還請我做他們的運動導師。

和去年一樣，以簡單養身功為主題，引體令柔、八段錦，今年時間長一些，加入了陳式太極拳基本功的上肢發力動作，和腿部的發力動作。

言談間瞭解到他們大部份來自辦公室工作，由於應酬多，運動少，都有中年發福的跡象，當中也有以前喜歡運動的，可是腰腿受傷后就開始害怕疼痛和運動，所以今天還特別交代大家運動量的把握，及專項訓練的一些要點和好處；希望這一節簡單的養生運動課能喚起大家能繼續保持運動活力，陽光笑臉，我想魅力人生莫過如此吧！

雖說人生百態，有浪漫的，有瀟灑的，有頂天立地的，也有作揖打躬的。。。。。。可是不管怎樣的人生，都需要一個健康的身體；那麼你的笑容，你的聲音，你的眼神，你的性格……才是真正的魅力所在。

祝願培訓課程順利完成，在港購物快樂！